经血量多饮食吃对很关键 这样吃可控制经血量

月经量多会引起继发性贫血，会影响女性身心健康，并且会导致身体免疫力及抗病力低下，因此经血量多的女性要及时调理，可通过食疗调养身体，增加铁元素的摄入量，并且要注意日常饮食合理均衡营养，经血量多如何食疗调理？

经血量多饮食吃对很关键

1、归地烧羊肉：当归、生地、羊肉、干姜，将羊肉清洗干净切成小块，放入砂锅中，同时加入清洗干净的药物，加入适量清水煮至肉烂为止，然后加入适量调味品调味即可，这款食疗能提到调理女性月经量多的作用。

2、经血量多要多吃些补气血的食物，增加铁元素的摄入量，红枣红豆粥具有调理气血的作用，而且具有滋补身体的功效，可有效调理女性月经不调，可以起到控制出血的作用，能有效避免女性身体激发性贫血。

3、红糖姜水可以调理女性月经不调，并且可以促进体内污血的排泄，同时又具有预防贫血的作用，月经量过多的女性要重视食疗调养，尽量选择对机体有益的食物，增加营养的摄入量，注意日常饮食均衡。

女性月经量多的护理措施

1、女性月经量多要做好相应的护理工作，做好饮食方面的调养工作很重要，增加营养的摄入量，多吃铁元素含量高的食物，及时补充铁元素，能避免身体缺铁性贫血，并且要及时采取药物进行调理，最好选择中药调理。

2、月经量多要注意休息，避免过度劳累，充足的睡眠能调理身体状况，可增强女性身体的抗病能力，月经量过多会导致免疫力和抵抗力下降，最好及时采取药物调理，同时需要到医院做相应的检查，了解引起月经量多的原因。

3、少吃辛辣食物，多吃滋补性食物，并且要重视情绪的调节，避免情绪波动过大否则会影响月经量，不良情绪可能会导致月经量过多，甚至也会导致女性贫血，因此月经期间情绪调节也很重要，女性尽量调整好心态。

经血量多如何食疗调理？女性月经量多要做好饮食调养，可以通过食疗药膳进行调理，长期月经量多容易导致继发性贫血，而且也会导致免疫力下降，会影响子宫及卵巢健康，也会影响女性的生育功能，因此要及时采取合适的方法调理。