痛经分为哪些种类？ 痛经应该怎么调理？

40%的女性经历过痛经给身体带来的一种折磨，痛经时小腹疼痛不止、全身无力、恶心呕吐等，其实痛经分为很多种，不同的疼痛会引发不同的问题。

痛经分为哪些种类？

1、肚子鼓胀的疼

痛经时会有肚子鼓胀疼痛，很容易发生便秘，腹部越胀痛就越容易发生便秘，而且月经血液的颜色会变得暗沉，有时会出现暗黑色的血块，月经血量多，月经的时间经常性的延长，这和身体的血液循环不畅有很大关系。这种疼痛感只能通过止痛药的方式来缓解，若是没有得到长期治疗的话，可能会患上子宫肌瘤或者子宫内膜炎。这类痛经的患者每天使用热水泡脚，浸泡20分钟，直到双脚发红为止，这样有利于促进脚部的血液循环。另外平时也可以多搓一搓手，多做一些运动，经常打太极拳，走路的时候甩甩手臂，这样都可以促进全身的血液循环。除此之外，也要有良好的睡眠质量，保证充足睡眠，做到劳逸结合。

2、肚子内部冰凉的疼痛感

一到生理期间就感觉到腹部有凉凉的感觉，感觉肚子凉凉的且有严重痛经。这类人群要注意腹部的保暖，主要是因为身体太虚弱导致的。这类人群要做好身体的保暖工作，避免下半身受凉，可以通过泡脚或者艾灸的方式来祛除身体的寒气。

3、一边拉肚子一边腹部疼痛

这主要是因为工作压力太大造成的，情绪焦虑、容易发脾气、厌食，并且会打嗝、放屁，这类人群要控制好情绪，多培养自己的兴趣爱好，学会转移自己的注意力。

痛经如何调理？

要根据痛经不同的症状来选择不同的调理方式，若是寒凝气滞、身体怕冷的患者可以多吃温经散寒的食物，比如胡椒、茴香、红糖、花椒等，若是气滞血瘀的话就尽量多吃一些通气化瘀的食物，比如菠菜、空心菜、胡萝卜、香蕉、苹果、香葱、香菜、芹菜、生姜等。身体虚弱并且气血不足的女性，要多吃补血补气的食物，比如桂圆、当归、山药、枸杞子、桑葚、大枣、桃仁等。

温馨提示

女性月经期间要注意个人卫生，选择质量合格的卫生巾，避免乱使用药物，疼痛难忍时要选择正规的医院做检查，对症治疗，月经期间不能洗冷水澡，也不能房事。