女性乳房下垂怎么办 做好6件事还你坚挺乳房

乳房下垂是女性常见问题，女性哺乳后容易出现乳房下垂的情况，平时要做好乳房的保养工作，经常按摩乳房能促进乳房细胞发育，可有效增强皮肤的弹性，能避免乳房下垂，并且要改掉不良生活习惯，避免趴着睡觉，那么女性乳房下垂怎么办？

1、经常按摩乳房有利于乳房健康，并且能缓解女性乳房下垂的问题，女性要注意正确按摩乳房的方法，按摩乳房时力度不宜过大，否则会对乳房造成损伤，女性正确按摩乳房，能增强乳腺皮肤的弹性，可有效缓解乳房下垂。

2、穿戴合适的内衣，女性尽量根据胸部大小选择合适舒适的内衣，并且要注意经常更换内衣，不要穿带钢圈的内衣，选择合适的内衣具有保护乳房的作用，并且能有效缓解乳房下垂问题，女性要做好乳房的保护工作。

3、多吃胶原蛋白含量高的食物，胶原蛋白有利于乳房保养，并且能够起到丰胸的作用，可以有效改善女性乳房下垂的问题，合理调整饮食结构，增加维生素的摄入量，尽量选择对乳房有利的食物，女性乳房下垂可多吃些猪蹄。

4、女性乳房下垂可通过手术进行矫正，乳房下垂比较严重的女性，需要选择正规医院进行手术矫正，手术矫正能取得好的效果，能让乳房恢复饱满度，乳房矫正手术后要做好护理工作，并且要注意选择合适的内衣。

5、丰胸食物可以多吃，在饮食方面女性要多吃些丰胸食物，尽量选择胶质含量高的食物，花生及腰果中含有丰富的果胶，女性经常吃这类食物具有丰胸的作用，能够增强女性胸部的弹性，通过食疗的方式能改善女性胸部下垂问题。

6、经常做扩胸运动，有利于女性胸部保养，坚持做扩胸运动可以起到丰胸的作用，并且能增强皮肤的弹性，可有效改善女性胸部下垂的问题，女性胸部下垂要改掉不良生活习惯，睡觉时避免趴着睡，否则会加重胸部下垂的情况。

女性乳房下垂怎么办？乳房下垂要选择合适的方法，保养重视乳房按摩，经常按摩乳房能增强乳房皮肤弹性，尽量选择合适的内衣，可以起到保护乳房的作用，并且要多吃些胶质含量高的食物能起到丰胸的作用，能改善女性乳房下垂的问题，并且要坚持做扩胸运动。