产后护理不当易得子宫脱垂 教你几个预防好妙招

子宫脱垂是中老年妇女常见疾病，子宫脱垂主要是分娩后护理不当造成的，女性分娩后要坚持锻炼，能促进子宫的收缩，能有效避免子宫下垂，子宫下垂会造成非常不利的影响，子宫下垂容易导致女性不孕，甚至会导致痛经发生，子宫脱垂有哪些不良后果？

子宫脱垂的几种不良后果

1、子宫脱垂可导致不孕：子宫脱垂会引起女性不孕症，子宫脱垂会影响精子及卵子的结合，甚至也会影响到精子的活动能力，会增加女性受孕的难度，因此会对女性的生育造成不良影响，会降低女性的生育质量。

2、子宫脱垂可导致痛经：子宫脱垂容易引起女性月经量少，甚至会导致痛经的产生，子宫脱垂会影响子宫正常功能，甚至也会压迫到局部正常器官，从而会影响女性经血的排出，容易导致女性出现痛经问题。

3、可导致子宫内膜异位症：子宫脱垂易致子宫内膜异位症，会影响子宫及卵巢的健康，甚至会诱发多种并发症，子宫脱垂会影响女性经血排出体外，同时也会影响到输卵管的健康，容易导致女性员工内压力增加，高压的作用下容易导致子宫内膜异位。

教你预防子宫脱垂的方法

1、产后不宜久蹲：女性生产后不能久蹲或久坐，否则会影响子宫收缩，从而容易导致子宫脱垂，女性产后避免过早进行体力劳动，产后可以适当下床活动，能促进子宫收缩，但是不能进行激烈运动或重体力的劳动。

2、不宜长时间提重物：女性产后要注意多休息不宜提重物，产后提重物容易影响子宫恢复，从而会导致子宫下垂，产后必须要做好护理工作，产后会有好身体能有效预防子宫脱垂，女性生产后尽量保持排便通畅，及时改善便秘问题。

3、适度运动锻炼：女性产后适度运动对子宫有好处，并且有利于卵巢的健康适度运动，能提高身体抗病能力，可降低子宫病变的几率，并且能促进子宫收缩，女性产后可以做缩肛运动，缩肛运动有利于子宫收缩，并且能收缩女性的肛门部位。

子宫脱垂有哪些不良后果？子宫脱垂会影响女性的生育质量，甚至会诱发女性痛经问题，子宫脱垂容易导致子宫内膜异位症，子宫脱垂会带来多种危害，会影响女性的健康，也会影响到生活质量，同时会影响到女性的和谐生活。