月经不调可以分为哪些类型？ 应该怎样调理呢？

女人最难熬的莫过于每个月的生理期，很多女性在生理期会出现心情烦躁和浑身无力的症状，甚至会有疼痛不安的现象。这些症状看起来表面是月经不调带来的负面影响，其实根源已经身在五脏六腑之中了。中医将月经不调分为三种类型，下面我们就具体来了解一下：

中医将月经不调分为哪些类型呢？

月经不调主要包括月经提前和月经推后，以及月经先后无定期和月经量过多或者过少，还有经期延长和经间期出血等。中医认为，月经不调是由外邪侵袭和情志不畅，或者房事以及过度疲劳等引起的。月经和五脏六腑的关系是非常密切的，只有五脏六腑安和了，才能够使气血安和，那么经期就能够正常，与月经关系最密切的是肾脏和肝脏以及脾脏。所以中医把月经不调主要分为肾虚型和肝郁型，以及脾虚型三大种类。

那么月经不调应该怎样调理呢？

肾虚型避免过度劳累

性生活和生育过早会对肾脏造成相当大的损伤，会导致部分女性出现月经延后和月经量减少以及腰漆酸软等症状，当出现这些症状的时候，一定要注意调理，在平时要保持作息有规律，要少熬夜，在晚上11点前就应该躺在床上睡觉，应该保证八小时的睡眠时间，睡前要适量的少喝水，同时还要多吃一些补肾的食物，可以多吃枸杞和山药以及羊肉和狗肉等食物。

肝郁型应调情志

女性朋友天生就爱多愁善感，很多女性内向和多思多虑，长期如此，很容易出现精神过度紧张焦虑，不良的负面情绪会导致人体免疫功能下降，会导致内分泌失调而引发月经失调。针对女性应该自我调理自己的情绪，要保持全身血液畅通。在平时应该多和朋友进行聊天，可以多听听音乐，而且可以多参加自己喜爱的运动和社交活动，可以转移注意力，就能够减少或者消除不良的负面情绪。

脾虚型应加强食疗和运动

肠胃功能好坏是月经调顺的根本，脾胃不好的女性，往往会出现因为饮食不佳和气血不足而引起的月经失调，这类女性应该注意饮食调养，在平时应该多吃红枣汤和红糖水能够起到养胃护胃的作用，而且可以起到补血的效果。还要适当的参加体育锻炼，可以促进食物的消化和营养的吸收，并且可以改善肠胃的功能，可以促进人体的新陈代谢。