女性泡脚也能缓解痛经吗？ 泡脚要注意什么？

女性朋友在月经期间身体会发生很大的变化，身体素质和免疫力都会变得低下，而且会出现食欲不振和全身乏力的症状，有的女性还会出现痛经的症状，这样就会导致女性在经期变得非常痛苦。要想缓解痛经的症状，其实泡脚也是一种很不错的选择，下面我们就来了解一下泡脚缓解痛经有哪些效果？

气滞血瘀型

这种类型的痛经主要表现为在经期或者金钱出现小腹部胀痛的症状，经血色暗而带有血块，所以在泡脚的时候应该选择入足厥阴肝经的药物，可以选用青皮和乌药以及益母草和红花等中药。

气亏血虚型

在经期或经后会出现小腹部隐隐作痛，而且用手按腹部有轻微的疼痛感，这时候应该补气养血的调理。在泡脚的时候应该选择入足太阴脾经的药物为主，可以选用白勺和当归，以及熟地和白术等中草药。是可以起到养血补血和活血化瘀作用的，也就可以缓解痛经的症状。

阴湿寒盛型

这种类型的痛经症状，主要表现为下腹部冰冷和手脚发凉，在治疗的时候应该先温经散寒再进行止痛。那么泡脚的药物应该选择入足少阴肾经的药物，可以选用肉桂和丁香，还可以选用当归和干姜以及小茴等中草药。

那么泡脚的时候要注意哪些事项呢？

在泡脚之前，应该用热水熏一下脚步，等水温时候的时候才进行泡脚，泡脚过程当中要不停的加热水来保证水温的正常。泡脚时，双脚应该在药水中不停的活动，可以让足底接触药渣而起到轻微的物理刺激，最好是用双手来按摩脚趾，尤其是大脚趾，每天泡脚应该坚持半小时以上，而且应该持续三个月泡脚，这样才能起到缓解痛经的作用。

温馨提示

女性朋友出现痛经的症状时，一定要注意经期的日常护理和保健工作。在经期应该保持饮食清淡，要多喝一些汤类和粥类食物，这样可以及时补充身体所需要的营养成分，而且可以起到养胃护胃的作用，就可以缓解痛经的症状。同时还要注意私处的护理，应该勤洗澡和勤换洗内裤，要勤换卫生巾，要保持私处的清洁和干爽，这样就能够避免在经期发生感染而患上妇科炎症。