哪些食物能预防子宫肌瘤？ 五谷杂粮不可少

子宫肌瘤主要是不健康的生活习惯引起的，多次做人流容易诱发子宫肌瘤，子宫肌瘤也可能是慢性炎症，反复刺激引起的，子宫肌瘤会影响患者的生育，并且会影响到性生活，子宫肌瘤会给患者造成比较大的困扰，我们具体了解一下如何预防子宫肌瘤？

预防子宫肌瘤的方法

1、避免反复人流：女性多次做人流是造成子宫肌瘤发病的主要因素，同房时需要适当避孕，避免意外怀孕，多次做人流会诱发严重的妇科疾病，并且会损伤到女性生殖道的健康，会增加女性不孕的风险，同房时做好避孕措施非常重要。

2、性生活要节制：不洁的性行为是导致子宫肌瘤的主要原因，不洁的性行为会引起妇科炎症，妇科炎症得不到及时治疗，会演变为慢性妇科炎症，想要治愈难度比较大，慢性妇科炎症反复刺激，会导致子宫肌瘤的发病。

3、减少高脂食物：女性要合理饮食可以预防子宫肌瘤，控制脂肪的摄入量，少吃高热量的食物，少吃高脂肪类的食物，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，能预防子宫肌瘤，坚持低脂肪饮食，能降低妇科疾病的发病率。

哪些食物能预防子宫肌瘤

1、五谷杂粮。女性常吃五谷杂粮，能够加快人体新陈代谢，并且能增强身体素质，可以维持健康的体重，能排出人体内的有害物质，并且也可以减少外界不良因素的刺激，女性经常吃五谷杂粮，能降低子宫肌瘤的发病率。

2、海藻类的食物。如紫菜，海带，海白菜等，这些食物中含有人体需要的多种矿物质和微量元素，具有调节血液酸碱度的作用，并且也可以避免人体内毒素的堆积，可以排除人体内的有害物质，不仅可以预防妇科疾病，还可以起到美容的功效。

3、菌类食物。如银耳，黑木耳等，女性经常吃菌类食物，能够增强身体素质，可以达到预防疾病的作用，菌类食物不仅具有多种养生功效，还具有防治疾病的作用，女性经常吃菌类食物，可以降低患子宫肌瘤的风险。

如何预防子宫肌瘤？女性避免反复人流，并且要控制性生活的频率，和谐的性生活可以调节激素和内分泌，能够起到保健卵巢和子宫的作用，并且能降低患子宫肌瘤的风险，平时也要注意个人卫生，并且要多吃一些绿叶蔬菜和菌类食物，能够预防妇科病。