出现阴道干涩怎么办 女性可吃三类食物

阴道干涩是一种我们熟悉的情况，导致的原因也特别多，对女性的危害也很严重，我们在出现了阴道干涩的情况后，一定要进行合理的治疗和调理。

阴道干涩治疗

1、中药治疗：黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

2、使用雌激素：阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

3、增强体质：女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

4、治疗疾病：治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

5、避免滥用避孕药：避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

6、避免过度清洁：对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。

7、饮食全面均衡：女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

8、疏导情绪：解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。

阴道干涩饮食

摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有：

1、奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。

2、蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。

女人阴道保湿方法

1、女性通过多种方法解决阴道干涩的问题。可以尝试水溶性润滑剂。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

2、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

3、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

4、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。