五原因导致阴道松驰 七个方法让阴道保持紧致

阴道是女性身体当中重要的部位，它也需要我们在日常的生活当中进行精心的呵护，特别是对于阴道松驰的情况，也需要我们预防，主要在平时做好阴道的保健。

阴道松驰原因

1、弹性纤维破损：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

2、妊娠和分娩：分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。

3、有慢性疾病、体质弱、消瘦的人：这类女性的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。

4、年龄的增长：导致女性阴道松弛原因有哪些女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。

5、多次人流：人流、药流后的女性，下阴发生"两次突变"：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流时，阴道经过扩张而弹性减弱，阴道松弛术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

阴道松驰预防措施

1、平时避免性生活过于频繁或者激烈：随着现代人思想的开放，过早的同居，频繁的性生活会对阴道产生损伤，如果不能够及时的保养、呵护，那么就会慢慢的变得松弛。但是如果可以避免这种情况出现，就可以大大的预防饮食变松。

2、产后下面松弛了可预防：阴道本身有一定的修复功能，除了避免在分娩中加重阴道损伤外，还应科学地坐月子，做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等，帮助阴道恢复。

3、注意补充维生素B2：日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

4、不管有没有松弛都可以坚持做缩阴运动：对于不知道女人下面松弛了怎么办？的女人来说，长期坚持缩阴运动，不但可以缩阴，还可以预防阴道变松，一般成年女性都可以做。不过需要注意的是运动缩阴不能盲目做，除了要掌握住缩阴方法以外还需要适度。

5、注意阴道卫生，有助于阴道恢复：十女九炎，如果女人不注意阴道卫生，就容易导致妇科疾病出现，不利于阴道肌肉恢复，只有平时注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴，另外勤更换衣物等等保持阴道健康，这样松弛的阴道才能够更好的恢复。

6、选择专业的缩阴产品，专业缩阴：要知道询问女人下面松弛了怎么办的女人都渴望及时有效的缩阴，而上述方法虽然对缩阴有用，也可以预防阴道变松，但是都需要长期坚持，而缩阴产品的作用是可以安全快速的帮助女人摆脱下面松弛的烦恼，及时缩阴。

7、把握缩阴时间，及时缩阴：要知道如果女人下面松弛了的问题无法及时解决，就会变得越来越严重，所以缩阴一定要及时，最好在没有出现阴道松弛问题之前就开始预防，这样可以避免过早的出现阴道松弛问题。