你是否让宫寒偷袭了？ 宫寒吃什么好呢

宫寒大家肯定都不陌生，特别是对于女性来说都了解，因为这是女性朋友中经常出现的一种妇科疾病，下面我们看看宫寒有哪些危害？

小测试：看看你被宫寒偷袭了没？

（1）你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？

（2）白带多且清稀，闻起来有股腥味？

（3）经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

（4）照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

（5）面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？

你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。

宫寒会导致什么后果

月经不调

宫寒患者常有月经推迟，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行，且每次经期都会感到小腹冷痛，，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

身体发冷

宫寒是手脚冰凉的根源，由于体内寒气较多，患者会比正常的女性更加怕冷，易手脚冰凉，对冷空气特别敏感，尤其在经期更能深刻的感觉到。

身材变形

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，子宫会自发囤积脂肪，从而引起腹部发胖。

影响容貌

长期的宫寒，势必会导致女性气血失和，而气和血是维持人体生命活动的最基础物质，身体的血气不畅，宫寒的女性更容易长黄褐斑、黑眼圈等，整个人气色也相对要差，会比正常人老得更快。

宫寒吃什么好呢

1、多吃黑色食物，黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃温阳热性食物，宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。

3、甲状腺激素能加速皮肤血液循环，抗冷御寒。吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌。如海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜等。

4、宫寒的女性特别怕冷，而补铁能增强人体的耐寒能力，可增加含铁量高的食物摄入，如食用动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。