预防子宫内膜异位症的方法有哪些

1、保持良好的心态：

临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中形成瘀血，即“子宫内膜异位症”。

2、避免意外妊娠：

女性朋友一旦出现意外妊娠，接着要发生的事就是人为流产，不管是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因，因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的发生。避孕药对预防子宫内膜异位症是有作用的，因此可多用口服避孕药的办法避孕。

3、避免过晚生育：

女性朋友尽可能不要过晚生育，从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了，而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说，是引发疾病的一个不利因素，如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。

4、经期保健：

比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的，同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、负重等，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

6、产后要注意卫生：

要避免产后感染，做好产褥期阴部卫生是非常重要的。有关专业人士表示，产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及性交，以免发生月子病。