怎样预防尿道感染

尿道感染多发生于女性，是微生物所致的尿路炎症，其发病率也是相当高的。那么怎样预防尿道感染呢？要预防尿道感染首先要做到注意个人卫生及局部卫生，注意身体锻炼，还有要有一个良好的饮食也是至关重要的。

1、注意个人卫生：女性阴部及尿道口寄居着大量的细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此，要经常注意阴部的清洁，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，更应该注意。

2、注意局部卫生：养成温开水清洗局部的良好卫生习惯，切忌应用未经煮沸过的生水，由于生水中含有一定量的细菌，在身体抵抗力低的时候反而会引起感染。

3、要注意身体锻炼：注意身体锻炼以提高身体的抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不致病。

4、合理饮食：要多增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入有助于减少尿路感染。

5、避免公共浴池盆浴、公用洗浴用品、公用坐便器等引起的交叉感染。

6、及时治疗一些基础疾病，如糖尿病、肝病、肿瘤及泌尿系梗阻、畸形，并适量参加运动，提高身体的抵抗力。

7、坚持大量饮水：每天大量饮水，每2-3小时排尿1次，可降低尿路感染的发病率，饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。