子宫内膜异位症要怎么进行调理

1、热敷 女性朋友们可以选择放一个温热袋在肚子上，让肚子保持感受到舒服的温度，时间的话就需要因人而异。

2。补充维生素B族 维生素B族能够有效的帮助我们女性朋友们的肝脏更有效地进行代谢，从而排除掉女性朋友们体内分泌过多的雌激素。

3、注意饮食 女性朋友们要注意多喝水，少吃一些含有奶类的食品，这样能够非常有效的控制肉类的摄取量。

4、保持身体活动 运动是非常有助于治疗女性朋友们的子宫内膜异位的，而且根据研究显示，保持经常运动的女性朋们比不经常运动的女性朋友们患有子宫内膜异位的情况要少得多。