哪些饮食能预防乳腺炎

乳房是很脆弱的，你的疏忽大意极容易造成对乳房的损害，所以预防乳腺炎要禁忌乳房受到强力挤压，乳房受到挤压会挫伤乳房内部软组织，也容易改变乳房外部形状，女性要养成正确的睡姿，不要长时间只保持一个方向的睡觉姿态，小心引起双侧乳房发育不平衡。另外女性要禁忌配戴不合适的乳罩，所配戴乳罩不可以有压抑感，也不宜太松或太紧，乳罩凸出部分间距不可距离过远或过近。

预防乳腺炎还需要对饮食和卫生方面做到相应的禁忌，要随时保持乳头和乳晕的干净卫生，不要用过热或过凉的水清洗乳房，不要为了减肥而过度的节食，这会造成乳房的发育不健全。

要知道营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品是对乳房最好的保健，也能更好的对乳腺炎做到预防的效果。