产后阴道松弛的运动和手术疗法如何

产后阴道松弛是女人们生活中常常会遭遇的问题。千古以来，女人们都肩负着生儿育女、传承后代的责任。但是女人们为此总要付出一些代价，比如产后阴道松弛的症状就会不期而至。 

产后阴道松弛的运动疗法：

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、 收肛提气：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，产后阴道松弛就可以不药而愈了。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

产后阴道松弛的手术疗法：

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的产后阴道松弛手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的产后阴道松弛治疗术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

阴道紧缩术的价格一般为1500-3000元，加上其他费用，总的下来，一般白领应该能承受的了。