子宫内膜异位如何保健

1、注意经期卫生

女性朋友在月经期间一定要注意经期卫生，每天都要清洗外阴部位，勤换卫生棉和内衣裤，特别主要注意的是，在月经期间，一定要避免进行性生活。

2、注意饮食调护

为防止子宫内膜异位的产生，女性朋友一定要注意健康饮食。饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激的食物。

3、减轻焦虑

心情焦虑是疾病产生的根源，女性朋友一定要注意调节好自己的情绪，避免一些不良情绪的产生。因为焦虑会使女性朋友长期处在一个自我营造的恶劣氛围当中，长期如此，不仅会影响女性精神分裂，还会引发一系列疾病。