预防卵巢囊肿的方法有哪些?

1、避免盆腔感染。

平时内衣和外衣分开洗。月经期、流产和产后妇女应特别注意卫生，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

2、保持正常的月经。

注意饮食的平衡，不要盲目减肥，保持摄入充足的蛋白质，在繁忙的工作中学会自我调节，也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。

3、尽量自然生产，避免人工流产。

临床资料表明子宫内膜异位症的发生与剖腹产和人工流产关系密切，因此采用适合自己的避孕方法，提倡自然生产，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

4、不要盲目进补，特别是激素类的美容食品。

女性健康在于激素的平衡，并非雌激素越高越好，保持平衡可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

5、注意日常的饮食。

预防卵巢囊肿，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

6、保持良好的情绪。

适当缓解压力，劳逸结合，也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

7、加强体育锻炼。

增强体质也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

8、生活要规律。

生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿的发生。

9、定期进行普查。

早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术治疗卵巢囊肿。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。