如何有效预防卵巢囊肿

1、女性在月经期要注意个人的清洁卫生，及在月经期和产后，都要禁止性生活，保持外阴及阴道的清洁。

2、注意日常的饮食，减少抽烟、喝酒，不要过多的食用辛辣刺激性的食物，多食用清淡食物等。

3、保持良好的情绪，劳逸结合，不过度疲劳，压力过大，容易导致过劳体虚，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱等情况的发生。

4、适当的进行锻炼，增强体质，多在阳光下运动，将体内酸性物质随汗液排出体外，预防卵巢囊肿。

5、女性要选择科学的避孕方式，不要大量的摄入避孕药，以免引起体内雌激素的剧增，影响内分泌的稳定，引起卵巢囊肿的发生。

6、定期进行检查，早发现、早诊断、早治疗的预防疾病的方式之一，同时，做好定期的检查，一旦诊断明确，及时的进行治疗。