能够有效预防卵巢囊肿的方法是什么

1、生活习惯

女性朋友们在平时生活中一定要养好良好的生活习惯，规律的生活，戒烟限酒。这不单单可以预防卵巢囊肿，更可以预防其它疾病的发生。

2、饮食调节

在养成良好生活习惯的同时，在饮食方面也要很注意，如不过多的吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

如果有某些疾病遗传基因者或年老体弱者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

3、放正心态

在工作和生活中，难免遇到压力。这时候，心态就很重要了，一定要劳逸结合，不要过度疲劳。

4、加强体育锻炼

在繁忙工作的同时，也要适当的抽出时间加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。这对预防卵巢囊肿是很有帮助的。

5、定期做妇科检查

这点是很重要的，如果有疾病的前兆，就要及时到正规医院检查，以防病情恶化。