预防卵巢囊肿少吃咸和辣

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，保持良好的精神状态。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

加强体育锻炼，增强体质，可参加瑜伽锻炼，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调经月经，也很重要。