预防排卵障碍的方法

女性不孕是排卵障碍的一种常见病因，面对排卵障碍的带来的危害，日常生活中女性朋友们应该做好预防工作，那到底预防排卵障碍的方法？您是否了解呢？

导致排卵障碍的原因有很多，特别是内分泌方面的疾病，因此，女性在平时生活上要注意导致内分泌紊乱的因素，避免排卵障碍的出现。

预防排卵障碍需注意以下三个方面

方法一：应该注意饮食。预防排卵障碍，女性朋友们应该注意饮食的问题。富含咖啡因的饮料，例如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然没有一致的结论，但是一般建议不要过量。

同时，还要避免摄入太多的高热量的食物。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，想要生育的女性朋友应该把它戒掉。

方法二：注意控制自身的体重。预防排卵障碍，女性朋友还要注意控制体重。专家指出，肥胖和过于瘦小，都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍的危害。

方法三：还要注意月经周期的变化。专家指出，正常的月经周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。因此，预防排卵障碍，要注意月经周期的变化。