得了卵巢早衰怎么保养

卵巢早衰，会引起人体内分泌系统失衡，造成过早衰老等现象，而且还能够导致女性的不孕，所以需要及早进行治疗，而且在治疗的同时，对其保养也是很重要的，但是女性不知道得了卵巢早衰怎么保养，下面就由专家来为我们介绍。

1、适当的体育锻炼，能促进新陈代谢和血液循环，可以延缓器官的衰老，当然也包括卵巢。运动一定要量力而行，持之以恒是关键，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

2、保持健康的性生活，可促进一系列微循环，对身体有良好的调节作用。增强对生活的信心，保持愉快的精神，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、保证充足的睡眠，减少吸烟、酗酒、熬夜等不良嗜好。避免加重衰老。

4、 注意饮食的健康，多吃含维生素多的食物。同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。防止骨质疏松等症状。