卵巢早衰的饮食注意事项是什么

一般女性朋友在四十岁以前如果出现了月经量少，甚至到了闭经的程度，我们就称之为卵巢早衰，临床上患有这种疾病的朋友越来越多，该病的发生严重影响女性的身心健康。但是合理的膳食可以有效的帮助该病的治疗，那么卵巢早衰的饮食注意事项是什么？

卵巢早衰症状是目前妇科中心的常见病、高发病，卵巢功能早衰的表现主要有闭经、血雌激素水平低下、促性腺激素浓度过高，有时可伴有潮热、出汗、月经稀发或绝经等症状。日常生活中，女性在饮食方面要注意很多事项，具体如下所示：

注意事项1、应多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等食物。

注意事项2、有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，高脂肪和高胆固醇饮食容易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。

注意事项3、经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

注意事项4、适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

注意事项5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

注意事项6、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松，减少被动吸烟的机会。

注意事项7、如果临床检测指标提示卵巢功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月，然后选择中药维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。（但一定要在医生的指导下用药）