月经不调带来的危害 月经不调的调理方法

女性朋友在来月经的时候一般都是每个月最烦躁的日子，而且很多女性因为自己月经不调而更加困扰。这时候我们就要注意月经不调带来的那些并发症了，要警惕这些月经不调的并发症会给我们身心健康带来的严重影响。下面我们看看月经不调的危害有哪些？

月经不调带来的危害

引起妇科病

月经不调给女性朋友带来严重的危害，如月经性关节炎，月经性牙痛、月经性哮喘等等，所以月经不调要很有可能就是妇科病的提示。

影响容颜

当有一些女性朋友出现色斑、暗疮，没有想过是因为月经不调引起的，而不断去买化妆品和护肤品，如此是没有解决到问题的，所以一旦出现月经不调要及时治疗。

影响正常怀孕

月经不调，会影响身体正常排卵，还会诱发妇科疾病直接导致不孕症，所以月经不调不是一件小事，必须要重视。

贫血

女人如果长期出现月经不调，会因出血过多，经期过长等原因，从而引起身体贫血的现象，会影响身体健康的。

头疼

头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的百分之二十。

月经不调调理方法

选择适宜的运动选择适宜的运动选择适宜的运动选择适宜的运动要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

心理调节心理调节心理调节心理调节放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

饮食调节饮食调节饮食调节饮食调节月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。