女性乳腺增生怎么预防呢

乳腺增生是女性常见的乳房疾病，多发病之一，这种疾病在女性乳房疾病的患者中有大部分的人都患有，从年轻人到中老年人都会发病。患乳腺增生的女性会出现性情急躁，易怒，或性格内向的女性。乳腺增生若不及时治疗危害极大，很可能会导致乳腺癌。因此，我们应该在平时做好乳腺增生的预防措施。那么，乳腺增生怎么预防呢？

乳腺增生怎么预防呢

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

4、40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。