宫寒不孕有三大诱因 饮食疗法让子宫暖起来

正所谓十女九寒，有手脚冰冷的女性一定要高度重视，这可能就是不孕的前兆，下面小编为大家分享一下宫寒不孕的原因以及应该如何调理。

宫寒不孕的原因

快速减肥

采用快速瘦身的方法减肥，无非就是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，这在中医看来，即等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，让身体受到了巨大的损害，故寒邪便会乘虚而入，攻击子宫。

流产

随意流产对子宫造成危害是不可估量的，所以不管在什么时候，女性都要好好爱惜自己的身体，因为子宫是孕育生命的“小房子”，只有“小房子”温暖、坚固才能孕育出健康的宝宝，故对于刚结婚，不打算怀孕的女性来说，积极采取正确的方式避孕很重要。

肾虚

在中医上，肾虚是引起宫寒的一个重要原因，所以在日常生活中，不妨多吃黑色食品补肾，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻，或者坚果类的食品，比如核桃等。

女性宫寒不孕有哪些症状？

下腹寒冷：有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

缓解女性宫寒的食疗方法

姜枣红糖水

准备干姜、大枣、红糖各30克，然后将干姜和大枣洗干净，将干姜切片，大枣去核，再加入红糖和清水煎煮。姜枣红糖水具有温经散寒的功效，每天饮用一碗姜枣红糖水可以缓解宫寒。还可以适用与宫寒引起的痛经和黄褐斑。

姜艾薏米粥

取干姜、艾叶各10克，薏米30克。先用清水将干姜和艾叶进行煎煮，然后再将薏苡仁煮成粥至八成熟，再倒入干姜艾叶汁一起煮熟即可食用。姜艾薏米粥具有温经、化瘀、散寒、除湿的功效。适用于寒湿凝滞引起的宫寒痛经。

桂圆红枣养血茶

材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

暖宫蛋

材料：鸡蛋1个、藏红花1.5克

做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。

功效：可以疏散淤血、温暖子宫。

燕窝粥

将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

红姜茶

用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。