怎么保养卵巢

女性的卵巢除了分泌两种主要的类固醇激素、雌激素和孕激素以外，还可以分泌少量的雄激素。是女性的重要内分泌器官。那么，女性应该怎么保养卵巢呢？

卵巢保养要从日常生活做起，加强锻炼、保持心情和使用大豆类食物。

一般情况下如果女性有以下的症状就要特别注意保养卵巢了，以免出现严重的卵巢疾病引起重大健康问题。

1、女性如果出现免疫力低下，脸色蜡黄，下身瘙痒，长期处于亚健康状态都提示卵巢到了危险边缘，需要女性注意保养女性的生命腺了。宫巢和谐，才能气血畅通，保持女性的好状态。

2、痛经一般是由于卵巢发育不完全所致的。卵巢保养能通过促使卵泡的进一步发育并分泌足量雌激素，卵巢能够进行有规律的排卵和分泌激素，就会减少痛经的发生。

3、女性如果有身体发胖、乳房的下垂等症状出现，预示着雌激素开始减少，是卵巢功能到了危险边缘的主要标志之一。需要通过卵巢的保养激发自身的雌激素分泌，稳定情绪，减少压力，保持良好的心态，并可以使乳房增大，腰腹部出现优美轮廓。

4、通过合理的卵巢保养，能调节内分泌，使体内环境趋于稳定。可以使黄褐斑、暗疮皮肤得以内外兼治。

5、女性如果提前出现更年期症状，要通过卵巢的保养来激发自身的雌激素分泌，而不是使用药物性的雌激素，可使自身机体抗衰老能力得到增强，从而维持正常的生理所需，延缓衰老。