产褥期乳腺炎应该如何预防

怀胎十月，终于生出健康的宝宝，然而真正的孕育之路才刚刚开启。此时，准妈妈终于正式晋升为妈妈，首要做的事当然是怎么把嗷嗷待哺的小家伙们喂饱。母乳或者是奶粉？很多妈妈会选择母乳喂养，然而哺乳期的妈妈们可能会由于乳腺炎等疾病造成哺乳困难或者疼痛不适。那么如何预防产后乳腺炎？

1、最佳方式是让孩子反复吮吸，即减少乳房胀痛，减免乳房淤积。

2、做好乳房卫生，避免乳头受伤：预防乳腺炎，孕期乳房卫生特别重要，在妊娠后期，最好6个月后，可经常用温水或中性肥皂水擦洗乳，以提高乳头抵抗力。

3、排空剩余乳汁，减少乳汁淤积：产后尽早母乳喂养，且让宝宝多角度吮吸，在提高宝宝吮吸能力的同时，也有助于乳汁排空。如过乳汁过多、过稠或者婴儿吸吮力不够，不能吸空时，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。

4、保持良好情绪，维持健康饮食：产后产妇良好情绪也有助于保持奶水通常，中医里说，负面情绪易造成内火，引发奶水淤积。同时也要避免辛辣、刺激性食物。

5、进行自我按摩，物理治疗辅助：妈妈们要学会自我按摩乳房的小方法，主要以顺时针方向按摩乳房上方，另一手用热毛巾托住乳房下方进行按摩，可有助于缓减乳汁淤积。严重者需要去医院进行专业化的声波治疗。