乳腺炎的自我按摩方法

近年来得乳腺炎疾病的女性朋友是越来越多了，大部分女性朋友都不以为然，认为每个女人都会患这种病，无需特殊治疗。然而，实际上女性朋友可以通过按摩来有效预防乳腺炎疾病的出现，减少女性朋友患病的几率，下面我们一起随有关专家来了解一下吧。

1、揉压法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

2、推抚法

患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

3、振荡法

以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

4、揉、捏、拿法

以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。