怎样延缓闭经的症状出现

闭经的症状其实有很多种，闭经是每个女性都会遇到的一种现象。想必每个女性都不想自己闭经，这就需要月经期的时候好好的保护自己了。

（1）保证心情愉悦，尤其是在青春期刚刚来月经的时候有的女性心理比较紧张，感到害怕。心理不要有压力这是一种正常的生理现象，可以和自己的母亲多交流一下，当出现什么异常的时候一定要及时和大人沟通，做好计划生育，尽量减少宫腔手术，能有效预防闭经。

（2）适当的去参加一些体育锻炼，不要因为自己的女性就不去参加活动了。饮食要清淡一些不要吃一些比较辛辣以及刺激性比较强的食物。