整形丰胸小心你的乳房健康 7个妙招快速击退乳腺增生

乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生块，临床上统称其为乳腺增生症。下面我们看看哪些女性易患乳腺增生？

乳腺增生易患人群

反复做人工流产手术

很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

月经不正常女性

绝经、月经不正常的人，月经开始太早，这种情况多发生在12岁前；或者是女性绝经期太晚，多发生于女朋友55岁后；或者是女性朋友的月经期特别的短，一般这种情况月经的天数小于21天的人，得病的几率机率大。

盲目服用丰胸产品者

经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形的人，当心美了身材，却丢了健康。还有使用伪劣护肤品、化妆品者，由于成分的不安全，也会造成体内激素紊乱，增加乳腺增生风险。

7个妙招快速击退乳腺增生

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡觉规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，夫妻生活也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，夫妻生活还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

进食足量的蛋白质。蛋白质可维持激素代谢，有利于乳腺组织康复。肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质，女性可以多吃。

常食富含维生素和纤维素的新鲜蔬果，如苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等。这些新鲜蔬果富含大量维生素，有利于组织康复。

保持低脂、高纤维的良好饮食习惯。粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺有益，可以多吃，饮食习惯最好以清淡为主。

适当饮用对乳腺有益的食疗方，如百合山楂饮、海带大头菜、二红饮、冬瓜薏米汤、乌鸡黑菇煲等。