什么原因导致月经提前 月经提前尝试运动疗法

生活中不少女性都有月经提前的问题，想要身体健康就要及时调理。以下为大家介绍了女人月经提前的原因有哪些。

什么原因导致月经提前

1、节育环的影响

有些女性上环之后会出现月经过多以及经期提前的现象。

2、气虚和血热

中医认为，气虚者脾弱，血热者血流过快，都会导致月经提前。

3、情绪发生波动

大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

4、生活环境发生变化

搬家、工作调动等外界环境的变化，也会使得一些女性月经出现紊乱，提前或是推后。

5、身体器质性病变

妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会打乱女性月经周期，引起月经提前现象。

6、药物影响

有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。所以药物的服用之前，最好是先咨询医生，在医生指导下用药。

运动疗法治疗月经提前

1、交谊舞

交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。

2、初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。

3、太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。

4、慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

5、冥想型瑜伽

较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。

6、乒乓球

较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。