女人流产，男人该做什么

接诊的做人流的女性朋友中，绝大部分无人陪伴，以已婚女性最为常见。特别是现在开展了无痛人流术后，有丈夫或男友陪伴的占极少数。

作为丈夫或男友，你知道你的伴侣在这个时候需要的是什么吗？

选择：意外出现后，你应该积极主动地去咨询医生，进行慎重比较，选择一种最安全的流产方式，而不是把这个难题留给她自己解决，更或者是为了省钱，为了尽快解决掉肚子里的“麻烦”而随便进一家没有手术资格的诊所；

陪伴：作为伴侣，请尽可能陪伴女性来医院手术，在这种情况下，她是非常无助的，虽然她嘴上说不能影响你的工作，但她心里是很希望从手术室走出来时，你能牵着她的手回家；

心情：流产后的女性往往情绪低落，容易对自己或者伴侣产生抱怨。你如果能够适时地对妻子表达关爱，这是增进夫妻间情感的好时机；

营养：流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。手术后忌沾冷水，否则易诱发关节炎。你这时候应该主动承担家务活儿，并注意加强伴侣的营养。

避孕：这是最重要的一点，请一定为了她的身体，选择合适的避孕方式。

TIPS：人工流产后的饮食原则

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

（2）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。