八种预防阴道炎的有效方法

八种预防阴道炎的有效方法

一、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

二、养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。

三、合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。

四、使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴，不洗盆塘；浴后不直接坐在浴室坐椅上；不在消毒不严的泳池内游泳。

五、不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2—3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。因为阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。

六、不滥用抗生素：长期大量应用抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病。

七、积极治疗糖尿病：糖尿病患者平时可用苏打水清洗外阴，提高阴道pH值，抑制霉菌生长。

八、药物避孕的妇女如果反复发生霉菌性阴道炎，应停用避孕药，改用其他方法。

如果女性朋友们想要让自己远离阴道炎，这种疾病让我在日常生活中就应该要注意多多锻炼身体，养成自己良好的卫生习惯，避免过度的讲究卫生，也不要滥用抗生素，积极的治疗糖尿病，避免服用避孕药，如果女性能够做好这些方面，那么也就可以避免阴道炎这种疾病的出现了。