月经不调与饮食不当有关

过去，人们普遍认为妇女正常的卵巢功能需要身体有一定的脂肪，如果摄入脂肪不足，体重过轻，就容易发生月经不调。然而， 一项最新研究却表明，产生月经周期紊乱的主要原因，实际上是饮食习惯不正常，而不是身体脂肪所占的百分数。

曾对患有神经性厌食、神经性贪食症和限制饮食妇女的饮食习惯所造成的影响，与饮食不受限制的对照组妇女饮食习惯的影响进行比较，经果发现：所有厌食者都是闭经的，15例正常体重的贪食者中有7例闭经，3例月经减少和黄体期黄体酮产生减少。在控制饮食组，9例妇女中只有2例月经周期符合正常标准，7例在黄体期黄体酮产生减少。研究还显示，厌食者可的松分泌在后半夜增加；在贪食者中，闭经者的可的松分泌比月经周期正常者高。

分泌过多，可能引起月经不调。而可的松水平的升高，可能是节食的内分泌和代谢证据。由此可见，月经不调主要与饮食不当有关，而不是与身体脂肪所占的百分数有关。因为，在3～4周内，每周减轻1公斤体重，便可能引起黄体期月经不调，甚至闭经。

可见，月经不调的妇女应保持良好的饮食习惯，不偏食、不节食、也不多食，要注意科学饮食，合理营养，以利防治闭经等月经不调。