女人怎么预防子宫内膜异位症

子宫内膜异位症的预防方法主要有以下二点：

1、注意经期卫生和性卫生月经期尽量避免登山、骑自行车、长跑等加重腹压的运动。要比较禁止在经期过性生活，杜绝多个性伙伴。注意以上问题可以避免经血倒流。

2、预防高危因素有子宫内膜异位症家族史者应定期做妇科检查，以便及时发现异位症，及早治疗。提倡晚婚，但宜适时生育。

当然，要想预防子宫内膜异位症，就要积极预防引起子宫内膜异位症的疾病及时发现处女膜闭锁、宫颈狭窄、生殖道梗阻及无阴道等畸形，一经确诊应及时进行手术矫治，以免月经血积淤于子宫中并逆流进人输卵管和盆腔，导致子宫内膜异位症的发生。规律的体育运动运动可以增强体质，提高人体免疫力，减少子宫内膜异位症的发生。