痛经有什么饮食调理原则

与原发性痛经最需要进行鉴别诊断的是由内异症造成的继发性痛经。内异症痛经的患者，疼痛通常从月经来潮前1-2周开始，但月经来潮时或稍后有所缓解。那么，女孩痛经怎么办？有什么饮食调理原则？

痛经的治疗方法，饮食调养原则如下：

一、合理营养，补充维生素E类食品，合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质，脂肪，糖类，维生素，无机盐，水和纤维素等七大营养素，维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚，麦胚，蛋黄，豆，硬果，叶菜，花生油，香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

二、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通，顺气，化瘀，补虚的食品，寒凝气滞，形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉，狗肉，雀肉，雀蛋，海马，栗子，荔枝，红糖，生姜，小茴香，花椒，胡椒等，气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜，荠菜，菠菜，香葱，香菜，空心菜。

三、可适当喝酒，酒类温阳通脉，行气散寒，适当喝些米酒，曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。