人流后饮食的关键

人流后女性的身体比较虚弱，所以一定要选择适合自己的饮食，选择的食物一定要容易消化，尤其是应该选择容易消化的食物，而且要选择一些富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

人流后在正常饮食的基础上应该适当的限制脂肪的摄入量，手术后的一个星期之内脂肪的控制量应该限制在每日的80克左右，而且行经紊乱者一定要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

人流后胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。而且也要做好铁的补充，多吃牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，这类型食物含铁多。