多走路可缓解痛经？时机不对！

“一拜姨妈，保佑来得准；二拜姨妈，保佑来不疼！一段时间以来，微博、网络空间流行拜“姨妈神。“姨妈是谁？就是那个不来想念，来了讨厌，让女同胞们每月那几天愁眉苦脸的“大姨妈。为了祈求生理期一切正常，女人们不得不对“姨妈神顶礼膜拜。

“痛经女战士们不仅拜神，还要遍寻秘方，喝姜汤、敷热水袋、做仰卧起坐、经期运动，甚至*、速效救心丸之类与痛经不沾边的药，都试过了。

很多人认为疼经是正常现象，实际上一些痛经可能是疾病。而网上流传的一些治痛经的偏方，各有一定道理，但要根据体质谨慎选择。而平时调理远比经期胡乱止痛重要。

久痛难忍或是子宫内膜异位症

常见导致痛经的疾病就是子宫内膜异位症（简称内异症）或子宫腺肌症。经期盆腔充血，造成小腹的坠胀感和微痛感。正常感受是可以忍受，不需要吃止痛药，也不会影响正常工作生活。但如果疼痛厉害以至于靠止痛药来缓解，甚至痛晕情况，哪怕只有一两次，就要警惕相关疾病。

内异症有一定特征，比如近期痛经远比前几个月厉害；同房或做妇科检查时感到疼痛，并越来越重。原因是异位子宫内膜常种植在盆腔最低处，对应阴道顶端，故妇科检查或同房会痛。另外就是经期较长，血量较多。