人流后该如何正确饮食

一、无痛人流手术后，因为女性的身体一般比较虚弱，经常出汗。此时女性在喝水时，应坚持少量多次，减少水分的蒸发量；且因为在汗液中可能会排出较多的水溶性维生素，其中特别时维生素C、维生素B1、维生素B2。所以，在人流手术后，女性应注意多吃新鲜的蔬菜、水果。且同时也可帮助防治便秘。

二、蛋白质是人体所产生的抗体的重要成分，如果蛋白质摄入不足，机体的抵抗力就较低。在人工流产后的半个月内，应多注意补充富含蛋白质的食物，像鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

三、适当限制脂肪。虽然说人流术后女性身体较弱，需补充营养，但也不难过分。要注意脂肪的摄入量在术后一星期内控制在每天80克左右。对于行经紊乱的女性，注意不要食刺激性的食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。