吃太多冷饮冰品当心痛经上身

在中医分类上，造成经期气血运行不畅的原因包括气滞血瘀型、气血虚弱型、寒湿凝滞型3大类，患者属于喜欢吃生冷食物或冰品饮料的寒湿凝滞型，导致经期间下腹冷痛，虽然喝热水或热敷会舒服一点，但经血量会变少并夹杂血块，有时还会出现大便稀溏、舌苔白腻等症状。

中医会以温经散寒、健脾化湿为主，在药物中加入茯苓、莲子肉、艾叶、吴茱萸、干姜、肉桂等，除了服药和改变生活作息之外，小姜也戒掉喝冰冷饮料、吃冰淇淋的习惯，症状很快就有显著好转。但是要大家夏天不吃冰实在太难了，建议女性朋友参考以下原则，避免经痛上身。

减缓经痛 吃冰注意小叮咛：

月经来潮前一个星期避免生食、冷饮和冰品，以免经痛症状加剧。

在经期过后的两个星期之内，每周可以适时少量吃一支冰淇淋。

经期过后两周内喝冷饮时，最好去除冰块，但不宜天天饮用。