痛经能不能喝啤酒 经期饮食要注意什么

痛经是女性最为常见的月经期不适症状，它是由于子宫内膜会分泌出前列腺素，收缩子宫肌肉，促进子宫内剥落的组织和血液排出造成的。那么痛经能不能喝啤酒？经期饮食要注意什么？

痛经能不能喝啤酒？

啤酒属于生性寒冷食物，在经期间是不建议喝的，那样有可能会导致经期延长的现象。女性在经期饮酒的话，引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，啤酒如果喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。

所以建议你经期过后在喝，平时也要多注意保暖比较好，经期更多要注意卫生和日常饮食。

经期饮食需要注意：

1、不吃生冷食物：吃寒生冷的食物，能致血液循环受阻，能导致痛经，如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。

2、不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒，具有使血管收缩、血液涩滞的作用，不利于经血的畅行和排出，如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。

3、不吃刺激性食物：刺激性食物能刺激人体的经络、脏腑，使大量的经血和血液随着月经一起排出，使痛经加重。如：咖啡、可乐、酒水之类等。

总体来说，经期饮食应该清淡且有营养，乱吃乱饮有可能会加重经期的不良症状，因此啤酒、可乐等冷饮，建议大家多加忍耐，经期过后再喝，避免发生或增加痛经。