预防盆腔炎，你准备好了吗？

预防盆腔炎，你准备好了吗？

1、经期保健心中记

因为经期女性的身体抵抗力下降，病菌就会乘虚而入，因此，女性一定要注意经期卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，忌吃生冷刺激性食物，保持充分的休息，禁止经期性生活、游泳等。

2、私处卫生要重视

因为夏天人体出汗较多，如果不注意卫生，就很容易感染细菌，因此，要保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，切勿经常使用洗液，不穿紧身裤。

3、忙里偷闲多运动

由于工作的原因，很多女性朋友不得不长期坐在办公室，长期坐着就会导致腹压增加，从而阻碍了静脉回流，盆腔供血不足，很容易引发盆腔炎。因此，建议常坐的女性朋友在工作间隙站起来活动一下筋骨，多走动。

4、坚持使用避孕套

坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言，使用避孕套更是预防盆腔炎的有效方法。