家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 月经不调 > 正文

改善月经不调的几项运动

2016-11-23 11:29:27

月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

月经不调做运动有什么好处？

1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。

3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

（责任编辑：苏雅婷）

相关推荐

文章关键词：

月经不调让女性不堪其扰如何改善月经不调？: 月经不调长期困扰着国内的广大女性朋友，让人不胜其烦。那么，月经不调会给女性朋友带来哪些危害，又要如何去改善呢？详细>>

少女月经不调正常吗穴位按摩改善月经不调: 有些正值豆蔻年华的少女初潮刚过，发现自己的月经很不规律，就会感到很担心。那么少女月经不调是正常的吗？其实，女孩刚开始月经的前几个月常常是……详细>>

改善月经不调穴位有哪些: 月经不调。是指月经周期、经期、经全、经色、经质等的异常。以及伴随月经周期出现的不适建状的疾病，它包括经行先期、经行后期、经行先后不定期、……详细>>

改善月经不调的食疗方法: 补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。详细>>

改善月经不调的食疗药膳: 药膳材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以……详细>>

相关问答

相关健康数据

微孔处女膜盆腔脓肿外阴擦烂产后风人流性暴力出血子宫异常出血慢性盆腔炎痛经(中医) 卵巢巧克力囊肿破裂阴道粘连外阴病变白色念珠菌感染带下量多会阴溃疡白带异常子宫性闭经经前期综合症绝经后白带增多青春期胸部发育缓慢

热门医院

专家推荐

陈艳
朱南孙
曹树军
吴瑞瑾

陈艳主任医师

北京中医药大学东直门医院妇科

擅长：能熟练应用中西医结合方法治疗妇科疑难杂症，尤其擅长中医药治疗月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综...详细>>

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

精品策划