痛经吃什么药快速解决 如何用运动来摆脱痛经

痛经对女性朋友来说是很普遍的现象，给女性朋友的生活及身体健康造成很大的影响，引起很多女性朋友关注与重视。那么，痛经吃什么药快速解决？如何用运动来摆脱痛经？

通常来说，引起痛经的原因有2种，包括原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经无器质性病变，所以在疼痛难忍时可以吃点止痛片，但是不能常用，我们常见的芬必得、扶他林、消炎痛、西乐葆等均有埋伏的心血管风险，另外，也会造成其他副作用。因此痛经患者在服用药物前应咨询医生，在医生的指导下用药。

女性面对痛经不要一味的服用止痛药物，止痛药只能够暂时缓解疼痛，并不能消除痛经的病根。 并且药物毕竟有一些副作用，如果在痛经时过分依靠于止痛药，会影响女性健康。原发性痛经一般会在结婚或者分娩后消失，在此期间如果有痛经的话，可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，至于有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感。

另外，笔者于大家分享几个安全有效的摆脱痛经的运动妙招。 膝胸运动 跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动。这种头低臀高的体位便于经血外流，也能矫正子宫后倾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。

扭腰转臀 站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动。可连续转动30次。

按摩小腹 仰卧床上，先将两手搓热，然后将两手平放在小腹部轻轻按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发红发热为止。每日早晚各1次。