人流后应注意饮食调理坐好小月子

人流后应注意饮食调理坐好小月子。人流虽然解决了无备怀孕的烦恼，但也对身体造成很大的伤害，人流后需要好好的调养，饮食上要多吃鱼、蛋、

“无痛”不等于“无害”

1。现在女性做人流越来越多，一个主要的原因就 是草率地认为“无痛人流反正不疼，做了也无所谓”。这种认识，一是因为无痛人流的代价很小——不受病痛折磨，基本不影响日常生活；二是因为各种不负责任的宣传，让很多女性误以为“无痛”就等于“无害”。此外，还有一些女性为了事业放弃孩子，或是未婚先孕等，也是造成人流，尤其是反复人流率高的一个原因。

2。“尤其值得注意的是，现在人流的女性中，年轻、未婚的越来越多。”不少女性觉得自己年轻、身体好、几次人流扛得住，其实这种认识是极为错误 的。哪怕是在专业医院中进行的无痛人流，对身体也会产生一定的副作用。尤其是反复人流，会导致子宫损伤、输卵管阻塞、内分泌紊乱、子宫内膜炎、附件炎、宫外孕等，甚至造成不孕不育。因此，女性万万不可对人流太草率。

人流后做个小月子

1。虽说人流不同于正常的生育，但是也会消耗体能，造成身体需要。因此，人流后的“月子”也格外重要。一般来说，人流后最好休息、静养1—2周。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大大枣、枸杞等补血食品。适当活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

2。此外，还要密切注意出血状况。人流后的出血和月经类似或较少，一般持续一周左右。此间，要密切观察血量、有无分泌物异味等，出现异常情况要及时复诊。“当然，最重要的还是要做好避孕措施，这才是最经济、最安全也最健康的方法。”

3。流产后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失多者，可酌情适当延长补养时间。