人流后应该如何进行保健?

流产后，孕妇的身体总会受到一定的伤害，但只要能及时加强保健，一般都会较快康复。为此，一定要注意以下几个方面：

讲究个人卫生，适当加强营养：由于流产一般都要损失一定的血液，会使身体暂时出现轻度贫血。所以，流产后应该多吃些营养丰富的补养品，如瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品、动物肝肾，以及新鲜蔬菜和水果等。流产时，子宫颈口处于开放状态，到完全闭合需要一定时间。

在流产后应特别注意个人卫生，保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半月内不可盆浴。同时要注意，在 1个月内绝对禁止性生活，严防感染。

做好避孕措施，不应过早怀孕：由于流产后子宫内膜枰？4～ 5个月的时间，才能完全恢复正常。如果提前怀孕，可增加畸胎的发生率，有碍优生。因此，流产 后5个月内应避免再次怀孕。

保持心情愉快，讲究精神卫生：不少妇女流产后情绪消沉，常因担心以后再次发生流产而忧心忡忡。其实，这些顾虑是不必要的。

因为，绝大多数的自然流产都是偶然事件，在一生中可能仅仅发生一次 ；同时，自然流产的胎儿或胚胎组织，有70%左右是异常胚胎，实际上是一种有利于优生的自然淘汰”。因此，流产者不应该为此过于惋惜。否则，不良的情绪会妨碍流产后身体的康复。

注意充分休息，避免过度劳累：流产后应卧床休息 1～ 2周，不可过早地参加体力劳动，防止过度劳累。如果过早从事较重的体力劳动，可增加子宫脱垂的发病率。