小女孩痛经怎么办

少女痛经大多数都是原发性的，并且和情绪有着密切的关系。很多小女孩痛经不清楚怎么办。那么，小女孩痛经咋办？有什么方法可以治疗？ 小女孩治疗痛经可以采取以下这些方法，希望对大家有帮助：

1。注意保暖：月经期间千万不要受凉，一定要注意保暖。若出现腹部疼痛时，可采用热敷的方法缓解，这些都可以加速血液循环，减轻盆腔充血。平时还应该多喝热水，红糖姜水就是不错的选择，可祛寒，利于缓解疼痛。

2。注意饮食：肉类食物会加剧肌肉紧张，月经来前建议少吃肉类食物，还有盐类及糖精类食物也不宜过多食用，这些食物月经期间过多摄入会致腹部及乳房肿胀而不消退，所以少吃为妙。

3。放松心情：各种不良情绪会使疼痛加重，于是放松心情变得尤为重要，出现痛经的现象，我们不必过于担心，更不应该有紧张、恐惧的心理。我们要做的是保持心情舒畅、精神愉悦，也只有这样才能有助于疼痛的缓解。

此外，小女孩痛经患者不宜太劳累，但要从事力所能及的适当活动，以促进血液循环，使月经通畅。不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等。不宜受冷，否则会影响盆腔血液循环，引起经血减少或突然停止，甚至痛经。更不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经不调。