蜂蜜水减缓痛经可以吗

痛经对于不少女性朋友来说一点都不陌生。严重的女性还会出现大汗淋漓、面色苍白等症状。在月经期间，女性朋友的生活受到了很大的困扰。那么，蜂蜜水减缓痛经可以吗？

女人经期是可以喝蜂蜜水的，而且喝蜂蜜水有助于调节女性经期间的生理状况。 治疗痛经香蕉牛奶加蜂蜜。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿” 。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和人体的微量无素，是治疗多种疾病的良药。

近些年，蜂蜜的养生保健价值得到了人们的普遍认可，被称为最理想保健的饮品。 食用蜂蜜有宜忌： 不宜用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，食用时有酸味，而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发。高温还会使蜂蜜的抑菌作用下降，破坏营养价值。 因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料，女人经常喝蜂蜜对身体和经期的调理都是有好处的。

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