吃对吃好 让人流患者好的快些

人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品 ，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，增加月经量。人流患者补充水分应少量多次，补充维生素C、维生素B1、维生素B2，多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止 便秘 。适当补充矿物质钙铁。要保证充足的钙铁，他们会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，多补充钙质，建议多食用的食物，牛奶、豆制品、贝壳类、虾、油菜等。含铁的食物有：猪肝、蛋黄、淡菜、紫菜、海带、芝麻、黑木耳等。

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养，人流后的患者宜用。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于人流后贫血或血象偏低等。